Het afgelopen jaar ben ik tegen een aantal blessures aangelopen. Hierdoor ben ik vaak een paar weken uit de roulatie geweest en heb ik telkens het idee gehad dat ik weer van vooraf aan kon beginnen met hardlopen. Nadat ik net hersteld was van een marsfractuur, liep ik een paar weken later shin splints op. Het […]
Als beginnende hardloper vraag je jezelf af hoeveel km per uur hardlopen normaal is. Laat ik vooropstellen dat iedereen zijn eigen tempo heeft en dat er geen exact antwoord op is. Je bent sowieso goed genoeg! Toch zijn er wel een aantal gemiddelde snelheden voor wandelen, joggen en hardlopen. Je gemiddelde loopsnelheid als beginner is […]
Eigenlijk zou ik in mei alleen de Brewery-run lopen, maar door de Intersport campagne kwam met de Marikenloop 2019 toch een echte trailrun op de planning. Na de marathon van Rotterdam miste ik een doel, dus kwam deze trailrun als geroepen. Marikenloop 2019 noemt zichzelf ‘de zwaarste trailrun van Nederland’ Ik weet van mezelf dat […]
Zodra je je iets meer verdiept in het trailrunnen, merk je al gauw dat de meeste afstanden in mijl worden weergegeven. Dit is niet zo gek aangezien deze sport in de Verenigde Staten het grootst is. Daar wordt namelijk mijl gebruikt om een afstand aan te geven in plaats onze meters. Hoe weet je dan […]
Volgende week loop ik de eerste trailrun editie van de Marikenloop. Om mezelf extra uit te dagen, heb ik voor de langste afstand gekozen: 25 kilometer. Gelukkig is het niet de eerste keer dat ik deze afstand loop tijdens een trailrun. Vorig jaar heb ik de Devil’s Trail – Utrechtse Heuvelrug van 26 kilometer gelopen […]
Omdat ik de campagne ‘LOOP JIJ ROND MET EEN VERHAAL?’ van Intersport in samenwerking met ASICS heb gewonnen, kreeg ik naast een geweldige ASICS outfit ook een hardloopclinic. Deze hardloopclinic werd gegeven door Natalie Sinke, teamcoördinator bij het ASICS FrontRunner team. De training vond plaats in Nijmegen, waar ik 18 mei ook de Marikenloop ga […]
Eindelijk is het zover! Het filmpje van de campagne ‘LOOP JIJ ROND MET EEN VERHAAL? is live. Misschien heb je afgelopen tijd al gezien op social media dat ik samen met Intersport & ASICS bezig was met het maken van een filmpje voor deze campagne en nu mag ik het ook met je delen. De […]
Ik loop al een aantal jaar hard, maar pas de laatste 2 jaar ben ik daar dagelijks mee bezig. Zonder hardlopen zou ik namelijk niet dezelfde persoon zijn als die ik nu ben. Op 8 juli 2016 zijn mijn vrouw en ik getrouwd en onze huwelijksreis vierden we in Nice. We hebben hier een midweek […]
In het begin dacht ik: wat moet ik met een Buff nekwarmer? Maar inmiddels kan ik niet meer zonder. Dit lapje stof gaat met elke lange loop of trailrun mee. Tegenwoordig heb ik er zelfs meerdere voor het geval er één in de was zit. Wat is een Buff en hoe draag je een Buff […]
Tegenwoordig worden er steeds meer trailruns in Nederland georganiseerd. Weet je niet goed waar je moet zoeken naar een leuke trailrun in de buurt? Gelukkig hebben een aantal websites daar een goede oplossing voor: de trailrun kalender! En zijn er ook andere manieren op de hoogte te blijven van alle trailruns in Nederland. Trailrun kalender […]