Hardlopen

Leuke hardloopalternatieven tijdens de Corona uitbraak

Geplaatst op
Leuke hardloopalternatieven tijdens Corona

We zitten al een aantal maanden binnen en moeten het doen zonder enige hardloopevenement. Het trainen vind je misschien ook wat moeilijker, omdat je eigenlijk geen idee hebt waar je voor traint. Inschrijven voor een hardloopwedstrijd is nog altijd onzeker. Gelukkig zijn er heel veel hardloopalternatieven waar je je voor kan inschrijven, waardoor je ook […]

Beginners

Wandelen of hardlopen? Of toch maar combineren?

Geplaatst op
Wat is beter, wandelen of hardlopen?

Nu we allemaal zoveel mogelijk binnen moeten blijven, is het belangrijk om toch voldoende te bewegen. Sportscholen en andere sportgelegenheden zijn allemaal gesloten, hoe kan je dan toch genoeg beweging krijgen? Je kan altijd nog beginnen met wandelen of hardlopen! Wat is gezonder: wandelen of hardlopen? De gezondheidsvoordelen van zowel wandelen als hardlopen overlappen elkaar […]

Hardloopschema's

Hardloopschema om je conditie op peil te houden

Geplaatst op
Hardloopschema om je conditie op peil te houden

Normaal gesproken gebruik je een hardloopschema voor een specifiek doel. Dit kan een marathon zijn of het verbeteren van je persoonlijk record op de 5 kilometer. Meestal wordt dit doel gelopen op een hardloopevenement waar je wekenlang naartoe werkt. Nu alle hardloopevenementen tot minimaal 1 juni of zijn gecanceld of naar het najaar zijn verplaatst, […]

Trailrunnen

Kan je nog veilig trailrunnen?

Geplaatst op
Kan je nog veilig trailrunnen?

Eerder heb ik al geschreven over of je nog buiten mag hardlopen tijdens de Corona-uitbraak. Als we alle maatregelen van de RIVM in acht nemen, is het nog steeds mogelijk om (alleen) buiten te gaan hardlopen. Hoe zit het eigenlijk met hardlopen over de trails? Kan je nog steeds veilig trailrunnen in deze tijden? Veilig […]

Beginners

Thuisblijven en toch aan je conditie werken

Geplaatst op
Thuis je conditie opbouwen

De maatregel om zo veel mogelijk binnen te blijven is funest voor je conditie. Ik merkt het al aan mezelf: na een paar dagen binnen te zitten beweeg ik veel minder dan dat ik normaal doe. Fietsen richting werk zit er niet meer in en ook de verschillende wandelingetjes en de verschillende trappen op en […]

Hardlopen

Virtueel hardlopen – veel leuke initiatieven!

Geplaatst op
Virtueel hardlopen met The Conqueror

Nu alle hardloopwedstrijden zijn afgelast door de Corona ellende van afgelopen weken kan je geen medailles meer binnen slepen. Toewerken naar een hardloopwedstrijd gaat momenteel ook niet meer. Of toch wel? Goed nieuws. Het kan nog steeds door virtueel hardlopen met The Conqueror of een van vele andere leuke initiatieven! Wat is virtueel hardlopen? Misschien […]