Niemand kan ontkennen dat 2020 een apart en bijzonder jaar is geweest. Dit jaar zal in alle geschiedenisboeken gaan. Op hardloopgebied heb ik helaas weinig avonturen beleefd, maar hopelijk mogen we aankomend jaar weer! 2020 is het jaar van de corona-uitbraak Als je iemand vraagt hoe 2020 was, dan zal je vast iets te horen […]
Het einde van december nadert en dat betekent maar één ding: het is tijd om terug te kijken op het afgelopen jaar en om nieuwe doelen te maken voor 2021. Ben je nog op zoek naar een mooi hardloopdoel? Dan heb ik een prachtig initiatief om het nieuwe jaar mee te starten. Je kan namelijk […]
Het hing al een tijdje in de lucht en helaas is het realiteit geworden. We zitten tot midden januari weer in een lockdown. Het is balen, maar het is helaas niet anders. We kunnen ons tegen de lockdown gaan verzetten of juist het beste er van maken. Ik ben van plan om dat tweede te […]
Hardloopoordopjes en ik zijn geen match made in heaven. Ik heb verschillende hardloopvarianten geprobeerd en telkens was het net niet of waren ze al snel kapot. Uiteindelijk liep ik met mijn iPhone oordopjes die elke 100 meter een keer uit mijn oren vielen. Dat kon beter, dacht Rolfstone en daarom mag ik de Nova Sport […]
Sommige hardlopers zijn blij dat ze eindelijk een rustdag hebben. Terwijl andere geen idee hebben hoe ze de rustdagen overleven. Persoonlijk wil ik altijd zoveel mogelijk kilometers afwerken, vooral wanneer mijn doel dichterbij komt. Toch kan ik een rustdag zeker wel waarderen. In welke groep behoor jij? Blijf je liever trainen of is rust op […]
Train je veel thuis en wil je meer uit je trainingsuurtjes halen? Dan is het een suspension trainer, ook wel TRX genoemd, zeker wat voor jou. Door gebruik te maken van dit fitnessartikel kan je veel efficiënter trainen. Waar moet je op letten bij het kopen van suspension trainers? In dit artikel bekijk ik verschillende […]
Eerder heb ik geschreven dat iedereen wel een 5 kilometer kan lopen. Door hardlopen serieus te nemen en met een aantal weken of maanden training is deze afstand door elke beginnende hardloper te halen. Sommige beginners zullen deze afstand gelijk binnen de 30 minuten finishen, terwijl andere meer tijd nodig hebben. Eenmaal de 5 kilometer […]
Om een snellere en betere hardloper te worden heb je meer nodig dan alleen jezelf in het zweet werken tijdens hardlooptrainingen. Door voldoende rust en gezonde voeding te nemen kan je meer uit je trainingen halen en zal je efficiënter vooruitgang boeken. Wie wil dat nou niet? In dit artikel leg ik je uit waarom […]
Je hebt nieuwe, dure hardloopschoenen gekocht en je bent klaar om een rondje te gaan rennen om je nieuwe aanwinst uit te proberen. Je hebt je goed laten informeren over de hardloopschoenen en flink wat geld tegen aan gesmeten. Het kan dus niet anders zijn dan dat je een heerlijk rondje gaat hardlopen. Achteraf bleek […]
Wil je lekker buiten fitnessen of heb je binnen niet voldoende ruimte voor al je fitnessapparatuur? Dan is het niet eens een gek idee om een aantal fitnessapparaten naar buiten te verhuizen. Een artikel wat je prima buiten kan gebruiken is de outdoor pull-up bar. Met een optrekstang kan je efficiënt je bovenlichaam trainen. Het […]