Al een aantal jaar maak ik de trails onveilig en wat ben ik blij dat ik ben begonnen ben met deze geweldige tak van sport. Trailrunnen is namelijk mijn passie en het is altijd weer een feestje om een nieuw trailrunavontuur aan te gaan. Wil je ook beginnen met trailrunnen, maar heb je geen idee […]
Dat er in deze winter extra corona maatregelen werden getroffen moet voor niemand als een verrassing zijn gekomen. Al had ik nooit verwacht dat een avondklok onderdeel van het hele pakket zou zijn. Toch is het nu eenmaal zover. Welke impact gaat de avondklok hebben op het hardlopen? De eerste berichten over de avondklok waren […]
Sinds kort luister ik naar verschillende podcasts. Nooit eerder heb ik mij aan deze media gewaagd, maar tot dusver bevalt het mij zeker. Een van de podcast die ik graag luister is de Pacer. Als hardloopfanaat mag je deze hardlooppodcast zeker niet missen. Leerzame hardlooppodcast over deze mooie sport! Wil je meer te weten komen […]
Dat ik fan ben van het merk Buff, zal ik zeker niet ontkennen. Bij elke loop, of het nu warm of koud is, gaat de Buff mee. Bij koude dagen om mijn nek of over mijn oren en met warme dagen om mijn pols als zweetband. Deze productbeoordeling gaat niet om de nekwarmers, maar om […]
De winter staat voor de deur en het wordt steeds kouder. De koudste dagen moeten waarschijnlijk nog komen. In deze zomer weet elke hardloper wel welke kleding je aan moet trekken. Maar naarmate het kouder wordt en vooral in de overgang van warm naar koud weer wordt het toch lastiger om de juiste kleding uit […]
Afgelopen jaren keek ik eind december terug of ik mijn doelen had gehaald en zetten ik nieuwe doelen op papier. Elk jaar begon ik weer met frisse moed aan nieuwe avonturen. Met mijn doelen in het vooruitzicht had ik de motivatie om alles op alles te zetten om deze voor het einde van het jaar […]
Wil je beginnen met hardlopen, maar je hebt werkelijk geen idee hoe je moet beginnen? Met dit hardloopschema 15 minuten achter elkaar hardlopen leer jij als totale beginner de eerste stappen te maken. In 4 weken tijd leer je 15 minuten achter elkaar hardlopen. Langzaam beginnen is de sleutel tot succes Beginnende hardlopers lopen in […]
Gezonde voeding is belangrijk om het herstel na een training te bevorderen. Het is daarom goed om te weten wat je lichaam nodig heeft nadat je flink hebt lopen uitsloven. Met deze smoothie krijg je alle voedingstoffen binnen die je lichaam nodig heeft na het hardlopen. Daarnaast is een herstelsmoothie een lekkerder optie dan een […]
Een ding wat niet onder de Corona-uitbraak heeft geleden is groenendijkwim.nl wel. Mede doordat de sportscholen waren gesloten, zijn veel mensen begonnen met hardlopen. Daarnaast door het vele thuiszitten heb ik veel aan mijn website kunnen sleutelen. Heb ik mijn blogdoelen allemaal gehaald en wat heb je in 2020 allemaal voorbij zien komen? Wat kon […]
Niemand kan ontkennen dat 2020 een apart en bijzonder jaar is geweest. Dit jaar zal in alle geschiedenisboeken gaan. Op hardloopgebied heb ik helaas weinig avonturen beleefd, maar hopelijk mogen we aankomend jaar weer! 2020 is het jaar van de corona-uitbraak Als je iemand vraagt hoe 2020 was, dan zal je vast iets te horen […]