Iedere hardloper is bezig met sneller en efficiënter hardlopen. Je traint je elke week in het zweet om PR’s te verbeteren. Wat nou als je jouw favoriete afstand nog sneller kan hardlopen zonder daar al te veel voor te doen? Dat kan tegenwoordig met carbon hardloopschoenen! Ben je benieuwd of het echt waar is dat […]
Eindelijk na een jaar verplicht stil te hebben gezeten door corona heb ik wel weer eindelijk aan de start gestaan van verschillende trailruns. Ik stond aan de start van de Airborne Freedom Trail, die al langere tijd op mijn verlanglijstje stond, en ik heb ook de finish gehaald van de Austerlitz Trail. Wat staat er […]
Door te gaan hardlopen zit je beter in je vel en het is ook nog eens goed om je hoofd te legen. Vooral als je net begint met hardlopen zie je snel resultaat. Toch kleeft er één groot nadeel aan hardlopen. Deze mooie sport is nogal blessuregevoelig. Veel hardlopers krijgen weleens te maken met een […]
De hartslagmeter is een meetinstrument wat steeds meer onder sporters wordt gebruikt. Vooral duursporters hebben baat bij het meten van de hartslag. Misschien loop je zelf ook al met een hartslagmeter? Ik hou nu enkele maanden zelf mijn hartslag bij tijdens het hardlopen en het brengt veel nieuwe inzichten met zich mee. Benieuwd wat een […]
Je loopt al weken of maanden op hetzelfde niveau. Het maakt niet uit hoe vaak je er op uit trek, maar vooruitgang boeken zit er niet meer in. Frustrerend? Ja! We noemen dit fenomeen ook wel trainingsplafond. Herken je dit? Dan heb je deze waarschijnlijk bereikt. Gelukkig is er voldoende te doen om je trainingsplafond […]
Om het beste uit je hardlooptraining of -wedstrijd te halen wil je zo min mogelijk warmte verliezen. Dit doe je uiteraard door je goed te kleden tijdens de koude en winterse dagen. Functionele hardloopkleding zorgt voor dat je niet teveel warmte verliest. Ook helpen hardloopaccessoires, zoals hardloopmutsen en -handschoenen om warm te blijven. Daarom vind […]
Niks is vervelender dan koude oren tijdens het hardlopen. Om je hoofd en oren lekker warm te houden tijdens de ijzige dagen kan je het beste een hoofdband of hardloopmuts dragen. Hieronder vind je daarom de top 6 beste hardloopmutsen voor de koude dagen. Zo kan je toch lekker een rondje gaan rennen als het […]
Zaterdag liep ik weer eens een trailrun. Dit keer stond ik aan de start van de Austerlitz Trail van 35 kilometer. Ik was vooral benieuwd of ik weer in staat was om in korte tijd na de Airborne Freedom Trail weer een lange afstand kon lopen. Daarom trek ik na 5 weken weer mijn trailrunschoenen […]
Nu de herfst weer is aangebroken zijn de temperaturen aangenamer om lekker te gaan hardlopen. Het is niet alleen beter qua temperatuur, maar ook de natuur is schitterend in dit tijd van het jaar. De herfst is daarom een van mijn favoriete seizoenen om heerlijk te gaan hardlopen. Met deze 5 herfst must-haves heb jij […]
Zodra het kwik onder de 10 graden zakt is het verstandig om een lange broek aan te trekken tijdens het hardlopen. Voor een goede bewegingsvrijheid heb je speciale leggings, ook wel tights genoemd. Deze hardloopbroeken zorgen dat je benen warm blijven en je niet teveel lichaamswarmte verliest. In de top 6 beste hardloopleggings voor in […]