Om je hardloopdoelen te halen moet je veel tijd investeren in het hardlopen. Als papa van twee kleine kabouters is tijd nogal schaars. Het vinden van momenten om te gaan hardlopen is soms een flinke uitdaging. Tegenwoordig doe ik regelmatig hardlopen in mijn pauze. Het zorgt er ook direct voor dat ik de rest van […]
Je zou denken dat een tweede kindje minder impact op je leven zou hebben dan de eerste. Die hoop had ik nog voordat Lewis was geboren, maar niks is minder waar. Natuurlijk bij de eerste is alles nog nieuw en anders. Toen alleen Mae was had je nog weleens je handen vrij en kon ik […]
Heb je al een tijdje je hardloopschoenen niet aan getrokken en lijkt het alweer eeuwen geleden wanneer je voor het laatst hebt hardgelopen? Misschien denk je wel dat je het hardlopen gewoon weer kan oppakken van waar je was gebleven. In dat geval kan ik je alvast uit die droom helpen. Het oppakken van hardlopen […]
Voordat je aan een hardlooptraining begint kan je vooraf al weten of fris aan de start staat van de training of dat je niet vooruit te branden bent. Hoe kan je dit vooraf al weten? Met je rusthartslag. Je rusthartslag geeft namelijk aan hoe het gesteld staat met je conditie. Daarom is een belangrijke indicator […]
Uiteraard mag ik niet klagen. We zitten al een jaar lang in de corona pandemie en ik ben nog steeds gezond en zit niet zonder werk. Bij sommige mensen is wegens corona het leven drastisch veranderd. Toch heeft corona wel degelijk impact op mijn leven, namelijk op iets wat ik het liefste doe en dat […]
Ben je op zoek naar inspiratie om te gaan trailrunnen? Dan is YouTube echt een geweldige bron waar je schitterende inspirerende en motiverende films kan vinden over trailrunnen. Er zijn een aantal geweldige content creators die trail running films maken die niet onder doen aan films die je ziet op de TV. Oneindig veel films […]
Voordat ik ga hardlopen spring ik in een bad met Vaseline. Ik gebruik deze crème bijna altijd. Het voorkomt namelijk vervelende en pijnlijke schuurplekken die tijdens het hardlopen kunnen ontstaan. Vaseline zorgt er voor dat mijn huid niet geïrriteerd raakt. Dus waarom zou ik het niet gebruiken en aanraden! Vaseline kan veelzijdig worden gebruikt tijdens […]
Iedereen die al een langere tijd hardloopt heeft weleens te maken gehad met een of meerdere vervelende hardloopblessure. Vroeg of laat ga je er zeker niet aan ontkomen. Hardlopen is namelijk een blessuregevoelige sport. Omdat de zwakke plekken in het lichaam bij elke stap een flink belasting te verduren krijgt, raken deze punten snel overbelast. […]
Een van de grootste uitdagingen om het meeste uit het hardlopen te halen zijn niet de hardlooptrainingen zelf. Ik ben van mening dat je bijna alles kan bereiken, mits je de tijd en energie er in steekt. Iedere ouder weet dat tijd nogal schaars is. Vooral als je twee kleine kids in het gareel moet […]
Vele van ons hebben de laatste tijd veel thuisgewerkt door corona. Misschien blijf je wel vaker thuiswerken als alle ellende achter de rug is? Thuiswerken heeft namelijk veel voordelen, maar er kleven ook een aantal nadelen aan. Wanneer we veel thuis zijn en niet meer de deur uit hoeven krijgen we veel minder beweging. Terwijl […]